Langdurige stress is slecht voor iedereen.
En dat geldt ook... of soms zelfs juist voor hartpatiënten.
Stress is voor hartpatiënten het meest onderschatte probleem. Soms zelfs nog een taboe. Maar het is volkomen logisch dat je hart- of vaatziekte spanningen veroorzaakt. Leidt deze spanning met regelmaat tot stress, dan versterkt het je hartproblemen. En voor je het weet zit je begrijpelijk maar onnodig in een vicieuze cirkel. Wij geven je grip met praktische tips!
Stress symptomen
Hartproblemen veroorzaken stress en stress verergert je hartproblemen. Wat zijn de signalen waar je voor moet opletten? En waarom je stress en ontspanning minstens zo serieus moet nemen als voeding en beweging.
Stress verminderen
Misschien heb je tijdens je revalidatie wat ontspanningsoefeningen gekregen. Maar dat is vaak onvoldoende om in het dagelijks leven als hartpatiënt effectief te leren omgaan met spanningen. Wat doe je tegen acute stress en hoe bouw je stress-weerstand op?
Het is belangrijk dat je bij aanhoudende stress gerelateerde klachten contact opneemt met je behandelend arts voor professionele hulp.
Bij ernstige- , aanhoudende hart klachten of bij twijfel direct 112 bellen.
