Naam
Rob Baijens
Hartafwijking
Ideopatisch Ventrikel Fibrilleren (hartritmestoornis)
Korte omschrijving hartafwijking
Ik heb Ideopatisch Ventrikel Fibrilleren. Dat is een erfelijke hartafwijking die onverwacht en zonder duidelijke reden een hartstilstand kan veroorzaken. In 2011 is deze afwijking bij mij ontdekt en heb ik een S-ICD defibrillator gekregen om me te beschermen. In 2018 ben ik door deze S-ICD gered toen ik binnen 3 uur 7 hartstilstanden kreeg en 9 shocks van mijn S-ICD
Wat heeft je geholpen meer grip te krijgen op je fysieke gezondheid?
Ik was altijd al heel sportief en gelukkig mag ik met mijn afwijking gewoon sporten. Voldoende beweging dus! Wel ben ik wat beter op mijn voeding gaan letten. Dat hoeft niet vanwege mijn afwijking, maar ik vind het toch wat prettiger zo gezond mogelijk te zijn. Zo ben ik bijvoorbeeld minder suiker gaan eten wat als prettig effect had dat ik me fitter voelde én er wat kilootjes af gingen!
Wat heeft je geholpen meer grip te krijgen op je mentale gezondheid?
Als ik heel eerlijk ben, zat ik de eerste weken na mijn hartstilstanden niet lekker in m'n vel. Ik had 7x de dood in de ogen gekeken en was gewoon heel bang dat het weer zou gebeuren. Gelukkig werd me al meteen aangeboden om psychische hulp te krijgen in de vorm van EMDR therapie. En dat heeft me énorm geholpen. Het sporten en wandelen met de hond geeft me veel ontspanning. Maar ook doe ik nog steeds vrijwel dagelijks mindfulness oefeningen; die oefeningen duren maar 10 minuutjes maar helpen geweldig goed voor de momenten waarin ik soms net wat minder lekker in mijn vel zit.
Welke positieve tips heb je voor hartpatiënten?
Probeer ook als je beperkingen hebt zoveel mogelijk te bewegen en vooral te ontspannen. En als je daar moeite mee hebt, wacht dan niet te lang met het inschakelen van professionele hulp want daar hoef je je niet voor te schamen. Probeer vooral te focussen op wat je nog wél hebt, wat je nog wél kunt doen in plaats van wat niet meer kan. En schrijf dit soort positieve punten iedere ochtend even op 'n papiertje. Klinkt gek, maar dit soort kleine acties kunnen een enorm positief verschil maken!
Help andere hartpatiënten! Vul onderstaand formulier in met jouw persoonlijke verhaal.
Als je hartpatiënt bent is het leven soms onzeker want je bent geconfronteerd met de kwetsbaarheid van het leven. Voor sommigen is het dagelijkse leven door de hartafwijking ingrijpend veranderd door lichamelijke beperkingen en door de mentale druk. Anderen hebben wat meer geluk en hebben wat minder last van hun afwijking. Ongeacht de 'zwaarte' van de hartafwijking voelen veel hartpatiënten zich door hun omgeving onbegrepen. Dat is de reden waarom het lezen van ervaringen van andere hartpatiënten zo waardevol kan zijn.
We nodigen je daarom uit om de verhalen én tips van deze hart helden en - heldinnen te lezen in de hoop dat ze je wat inspiratie kunnen geven!
